| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
قريبا |
قريبا |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| عيادة رحلة عذابي صحتكم تهمنا, كل ما يختص بالطب والصحه العامة تجدونه هنا |
 |
|
#1
04-07-2008, 01:01 PM
|
||||||||
|
||||||||
طرق بسيطه عندما تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب..؟؟..؟؟
كيف حالكم شباب/بنات ؟؟انشاء الله عيونكم ما تؤلمكم
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : 1أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2 جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3 موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4 أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5 الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6 راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. المصدر: منتديات رحلة عذابي 'vr fsd'i uk]lh jcgl; udk; lk aham hgphs,f>>??>>?? 
كنت مكرونه اندومي شخص هاوي لايعرف الكثير عن الانترنت
والان h...m والكثير من المتصفحين يعرفني وفي المستقبل القريب سوف اصبح اسطورة العرب في البرمجه وهذا وعد 
|
|
04-09-2008, 04:06 PM
|
#5 | |
|
عضو مميز
|
مشكووووووووور دايم علىىى المروووووووووووووور
دمت بوووووووووووووود 
|
|
|
كنت مكرونه اندومي شخص هاوي لايعرف الكثير عن الانترنت
والان h...m والكثير من المتصفحين يعرفني وفي المستقبل القريب سوف اصبح اسطورة العرب في البرمجه وهذا وعد
|
|
04-14-2008, 02:42 PM
|
#8 | |
|
عضو مميز
|
احلىىىى قمر مشكووووووووووره علىىى المروووووووووووووووووور
دمتي بووووووووووود |
|
|
كنت مكرونه اندومي شخص هاوي لايعرف الكثير عن الانترنت
والان h...m والكثير من المتصفحين يعرفني وفي المستقبل القريب سوف اصبح اسطورة العرب في البرمجه وهذا وعد
|
|
04-14-2008, 02:42 PM
|
#9 | |
|
عضو مميز
|
احسااااس انثى يعطيكي العافيه على المرووووووووووووووووووور
دمتي بوووووووووووووووود |
|
|
كنت مكرونه اندومي شخص هاوي لايعرف الكثير عن الانترنت
والان h...m والكثير من المتصفحين يعرفني وفي المستقبل القريب سوف اصبح اسطورة العرب في البرمجه وهذا وعد
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عندما اراك | حبيب مودي | إيـقـاعـات قـلـب | 5 | 12-12-2008 03:23 AM |
| هل تستطيع ان تقرا هذا الموضوع دون أن تدمع عينك ؟؟..؟؟ | h...m | إسْتِيطَانٌ لـِ شَذَرْاتٍ لا تُحَدْ ..~ | 12 | 11-11-2008 06:43 AM |
| جيت اقلك(أني أحبك)شفت عينك استحيت | لي طبعي الخاص | همــس القـوافـي | 9 | 10-10-2008 11:13 AM |
| عندما تتميز الكلمات *** | سـهـــم الشمــــــــــال | إسْتِيطَانٌ لـِ شَذَرْاتٍ لا تُحَدْ ..~ | 8 | 06-25-2008 07:14 PM |
| حطـ عينك بعيني وجآوب بصرآحهـ .[ واقولك وش نوع غيرتك [. | وطن عمري | رحله في تـطويـر الـذات | 16 | 04-27-2008 12:47 PM |
العرض العادي
